Bật mí chế độ ăn uống ngăn mụn tái phát sau điều trị mụn

Điều trị mụn bằng công nghệ Blue Light có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ chỉ sau vài ba buổi. Tuy nhiên, để duy trì kết quả đó được lâu dài, bạn cần phải tuân thủ chế độ ăn uống khoa học. Bài viết này, Anrose Spa sẽ bật mí cho bạn những loại thực phẩm nên và không nên ăn nhằm ngăn mụn tái phát sau khi điều trị bằng công nghệ Blue Light.

5 thực phẩm tốt cho da – nên ăn nhiều sau khi trị mụn

1. Bí đao

Bí đao là một trong nhóm số ít thực phẩm được mệnh danh là “thần dược của nhan sắc” bởi ngoài tác dụng giảm cân, trị khô da, làm trắng và dưỡng ẩm, bí đao với thành phần chứa nhiều viatamin A, C, E kích thích quá trình sản sinh collagen, tái tạo da giúp hỗ trợ giảm viêm, thâm sau khi điều trị mụn cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể tự làm mặt nạ bí đao chăm sóc da mụn sau điều trị mụn ngay tại nhà bằng một công thức vô cùng đơn giản như sau:

Bạn cho 500g bí đao (đã làm sạch, bỏ vỏ và ruột), 1 lít rượu trắng, 1 lít nước lọc vào nồi đất đun khoảng 60 phút. Sau đó vớt toàn bộ phần bí ra xay nhuyễn và lọc qua vải màn hoặc dụng cụ cho mịn. Đổ nước cốt bí đao vừa xay vào hỗn hợp rươụ nước đã đun trước đó. Tiếp tục cho thêm 0,5 lít mật ong nguyên chất vào đun đến khi được hỗn hợp cô lại giống như cao. Mặc dù cách làm này hơi cầu kỳ và mất khá nhiều thời gian, nhưng đổi lại hỗn hợp cao bí đao trên nếu được bảo quản tốt trong tủ lạnh có thể dùng dần trong vòng 3 – 6 tháng.

2. Ăn nhiều cam, chanh

Chắc hẳn bạn cũng biết, 2 chị em nhà cam chanh luôn đứng trong top đầu danh sách các loại quả giàu vitamin C nhất. Ăn nhiều cam, chanh sau khi trị mụn có tác dụng tăng sức đề kháng và tái tạo tế bào da rất hiệu quả. Với cam chanh, cách để bạn dung nạp vitamin C một cách nhanh chóng và trọn vẹn nhất là ăn trực tiếp hoặc vắt nước cốt uống.

3. Cá

Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên ăn uống như thế nào để mụn không tái phát sau điều trị mụn, thì Cá chính là một sự lựa chọn không thể bỏ qua. Bởi cá là một trong những loại thực phẩm giàu Omega 3 – một chất rất có lợi cho tim mạch và làm giảm những triệu chứng sưng tấy, ngừa viêm nhiễm trên da hiệu quả.

Lưu ý là những loại cá như cá thu, cá ngừ, cá da trơn…có hàm lượng Omega 3 cao hơn và bạn nên chế biến chúng theo các cách hấp, nướng, luộc sẽ tốt cho làn da bị mụn hơn.

4. Ăn nhiều các loại rau có màu xanh đậm

Súp lơ, bắp cải, cần tây, mồng tơi…và những loại rau có màu xanh đậm chứa nhiều vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ sâu bên trong đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố, làm chậm quá trình lão hóa.

5, Các loại củ và trái cây màu đỏ, cam

Những trái cây màu đỏ hoặc cam như cà rốt, cà chua, dâu tây, dưa hấu…chứa nhiều vitamin A, C, E và D là những loại củ quả được khuyên nên ăn thường xuyên sau khi trị mụn.

Những thực phẩm không nên ăn sau khi điều trị mụn

1. Rau muống

Rau muống là loại rau rất phổ biến có tác dụng nhuận tràng, lợi tiểu…Nhưng với những người đang có vết thương hở hay những bạn vừa mới kết thúc liệu trình chăm sóc da trị mụn thì tuyệt đối không nên ăn. Bởi rau muống chứa chất kích thích quá trình sản sinh sẹo lồi.

2, Đồ nếp

Xôi nếp, bánh nếp…nói chung tất cả những gì được làm từ gạo nếp tuyệt đối không nên ăn vì chúng rất dễ gây mưng mủ và khó làm lành vết thương.

3, Lưu ý khi ăn thịt gà

Bạn có thể ăn thịt gà sau khi nặn mụn nhưng nhớ là bỏ qua phần da gà nhé. Vì tương tư như đồ nếp, ăn da gà sẽ làm cho các vết thương hở trên da lâu lành, dễ mưng mủ.

Nếu có thể, tốt nhất là kiêng ăn thịt gà khoảng 1 tuần sau khi trị mụn.

4, Không ăn các gia vị cay, nóng

Ăn đồ cay nóng dễ làm mụn tái phát và phát triển nhanh. Do đó, nên hạn chế những loại gia vị như ớt, tiêu, gừng, xả… nếu bạn mong muốn sau trị mụn xong có làn da sạch mụn, mịn màng.

5, Nói lời tạm biệt với những thức uống có cồn

Rượu, bia và những đồ uống có cồn khác là thủ phạm gây: rối loạn hoormon, làm suy yếu hệ miễn dịch, hại gan…Do đó, dù muốn hay không bạn cũng nên nói lời tạm biệt với bia, rượu nếu muốn mụn không quay trở lạị.

Hi vọng “bật mí về chế độ ăn uống giúp ngừa mụn tái phát” của Anrose Spa sẽ là thông tin hữu ích giúp bạn biết cách chăm sóc da tốt hơn. Nếu có bất kỳ thắc mắc liên quan đến việc điều trị mụn, bạn có thể gọi đến hotline 0963 833 868 để được hỗ trợ tư vấn sớm nhất.

>> Lưu ngay 7 mẹo hay giúp nặn mụn không để lại sẹo trên mặt