2018 rồi, giảm cân ngay thôi để tự tin khoác lên mình những bộ váy cưới sang trọng – lộng lẫy nhất

Trong cuộc đời có lẽ ngày cưới là ngày trọng đại nhất của mỗi con người. Vì vậy hàng triệu cô dâu đều muốn bản thân mình thật xinh đẹp và lộng lẫy nhất cùng chồng bước vào lễ đường trong lễ cưới nên việc giảm cân trước ngày cưới để giữ gìn hình thể và vóc dáng sao cho cân đối là mối quan tâm hàng đầu của các cô dâu “ mập”

Giảm cân giúp bạn tự tin khoác lên mình những bộ váy cưới sang trọng – lộng lẫy cùng chồng tiến vào lễ đường

Thấu hiểu được điều này, Anrose Spa xin chia sẻ cho các bạn cách để giảm cân an toàn cực kì đơn giản mà hiệu quả lại cao. Nếu bạn thực hiện được theo các cách chúng tôi đưa ra, kết hợp với chế độ tập luyện đều đặn thì chúng tôi khẳng định bạn có thể vừa giảm cân an toàn, vừa giữ gìn được sức khỏe để làm cô dâu xinh đẹp nhất trong ngày cưới.

HÃY CHIA NHỎ KHẨU PHẦN ĂN MỖI NGÀY

Thay vì ăn nhiều vào các bữa chính thì các bạn nên chia nhỏ các khẩu phần ăn, những chuyên gia trên thế giới cho rằng việc chia các bữa nhỏ ra thành 4 – 5 bữa với lượng thức ăn vừa phải sẽ hỗ trợ rất tốt trong việc giảm cân.

Nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày

Những ngày đầu khi mới áp dụng phương pháp này để giảm cân trước ngày cưới có thể các bạn sẽ thấy hơi có cảm giác đói, nhưng nên nhớ rằng không được quá nuông chiều bản thân. Các bạn có thể ăn dặm những món như yogurt hay các loại ngũ cốc khác nhau để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

ĐỒ UỐNG CÓ CỒN VÀ GA: NÊN TRÁNH XA

Tránh xa đồ uống có cồn các cô dâu nhé

Chắc chắn trước ngày cưới bạn có thể sẽ trải qua một vài bữa tiệc chia tay hội độc thân. Nhưng bạn có biết, một ly bia có thể bổ sung cho bạn tận 150 calo hoặc nhiều hơn nữa. Việc cắt giảm tối đa lượng thức uống có cồn như rượu bia có thể giúp bạn hạn chế được hàng trăm calo.

UỐNG NHIỀU NƯỚC, BÍ QUYẾT NHỎ MÀ LẠI CÓ “VÕ” DỄ THỰC HIỆN:

Từ khoa học tiến bộ đến thực tế cuộc sống đều đã chứng minh được rằng việc uống nhiều nước sẽ giúp giảm đi cân nặng nói chung và giảm cân trước ngày cưới nói riêng.

Không cần thiết phải dùng đến các loại trà giảm béo hay những thực phẩm chức năng đầy tốn kém lại không rõ ràng hiệu quả và hậu quả, chỉ cần các bạn chăm chỉ uống đầy đủ nước hằng ngày thì tin chắc rằng việc giảm cân trước ngày cưới sẽ thành công ngoài mong đợi.

Uống nhiều nước là một biện pháp giảm cân rất tốt

Theo chứng minh từ khoa học thì 2 lít nước mỗi ngày là một con số chuẩn nhất hiện nay. Chia sẻ với các bạn một gợi ý nhỏ khi muốn giảm cân trước ngày cưới bằng việc uống nước thì các bạn nên chuẩn bị sẵn một bình nước lọc bên cạnh, thay vì chờ khát mới uống thì các bạn nên uống khi nhìn thấy, hoặc có thể bạn thêm vài lát chanh cho nước có thêm hương vị.

ĂN NHIỀU RAU CỦ QUẢ VÀ CÁC LOẠI TRÁI CÂY: CỰC KÌ HIỆU QUẢ

Ai cũng biết tác dụng giảm cân của rau xanh và trái cây, nhưng phải thực sự quyết tâm thì mới chấp nhận được một căn bếp chỉ toàn rau xanh và trái cây, nhất là đối với những người đã thường xuyên ăn thịt, các món có chất béo hoặc đồ ăn nhanh ( đồ ăn nhanh có khả năng gây nghiện )

Ăn nhiều trái cây rất tốt trong quá trình giảm cân

Bạn biết đấy, 3-4 tuần không phải là thời gian dài, nhưng cũng không quá ngắn nếu bạn muốn giảm cân an toàn đơn giản tại nhà

Chúng tôi khuyên bạn hãy suy nghĩ tích cực về việc ăn rau xanh và trái cây, bởi khi bạn đã giảm khẩu phần ăn của mình thì nên cung cấp thêm cho cơ thể hỗ hợp vitamin có nhiều trong các loại thực phẩm xanh và hoa quả. Thiếu vitamin có thể là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi, stress.. điều này không tốt đối với một cô gái sắp kết hôn phải không nào?

THƯỜNG XUYÊN LUYỆN TẬP THỂ DỤC LÀ BÍ QUYẾT GIẢM CÂN TỐT NHẤT

Vâng, đây là một trong những lời khuyên cổ điển nhất nhưng cũng mang lại hiệu quả cao nhất! Bạn hãy vận động bất cứ khi nào, bất cứ hoạt động nào có thể. 20 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ làm nên điều kỳ diệu.

Tập thể dục ngay thôi để có vóc dáng mơ ước thôi nào!

Khởi động quá trình đốt cháy calo bằng cách đi bộ đến các cửa hàng tạp hóa, lên xuống cầu thang tại nơi làm việc, hoặc thậm chí là đi dạo thêm một vài vòng trong trung tâm mua sắm!

Nếu bạn có nhiều thời gian hơn, hãy dành 30 – 45 phút tập thể dục aerobic (chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội) trong 03 hoặc 04 ngày một tuần. Bí quyết giảm cân này nên thực hiện ít nhất 02 tháng trước Ngày Cưới.

Hãy đi ngủ sớm và hạn chế sử dụng smartphone lúc đêm khuya, điều này không những gây tổn hại tới sức khỏe mà còn gây hại tới làn da của bạn. Việc đi ngủ sớm giúp ngày hôm sau khi bạn thức giấc sẽ không mệt mỏi, kết hợp 1 đến 2 bài tập thể dục nhỏ chắc chắn bạn sẽ giảm cân thành công! Tin tôi đi!

Ngoài những cách trên bạn thực hiện được ở nhà, nếu có thời gian để chuẩn bị trước ngày cưới dài hơn, từ 2-3 tháng, bạn có thể tham khảo một phương pháp giảm cân bằng công nghệ hiện đại nhất tại Anrose Spa ( xem tại đây ).

Toàn bộ máy móc và sản phẩm dùng trong liệu trình chúng tôi đều nhập khẩu 100%. Kết hợp với đội ngũ kỹ thuật viên – chuyên viên giàu kinh nghiệm nhiều năm làm trong ngành nghề Spa. Chúng tôi cam kết sẽ mang lại hiệu quả cao nhất và sự hài lòng tới các cô dâu.

Hy vọng với những chia sẻ dưới đây, các bạn nữ sẽ tìm được cách lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng. Chúc bạn sẽ thật xinh đẹp trong ngày cưới, hạnh phúc mãi mãi bên người mình yêu thương.

>> Tuyệt chiêu giảm béo bụng cho các cô dâu chuẩn bị tới ngày cưới.